Si estás pensando en iniciarte en el mundo de los suplementos de CBD seguro que te habrás hecho muchas preguntas. Es razonable teniendo en cuenta la amplia variedad de formatos, dosis y marcas que existen en el mercado. Por ello, queremos hablarte de los factores que afectan a la ingesta de CBD para que tomes una decisión sobre qué producto se adecúa más a tus necesidades personales. Descubre los factores que afectan a la ingesta de CBD.
Con qué dosis empezar
Empezaremos con la pregunta que seguramente más te habrás planteado: qué dosis tienes que tomar. En este sentido, si es tu primera vez con estos suplementos, te recomendamos que empieces poco a poco y vayas aumentando la dosis gradualmente para alcanzar el efecto que deseas. La ingesta de CBD puede variar de una persona a otra en función de su metabolismo, su peso, su genética e incluso del sexo de la persona. Lo que más deberás tener en cuenta es que la concentración de CBD del producto se mide en miligramos, por lo que cuanto mayor sea dicha concentración, mayores serán los efectos que produzca sobre tu organismo. Te recomendamos empezar por una dosis media durante varios días para ver si los efectos que has alcanzado son los que buscabas. En función de tu experiencia durante esos días, podrás aumentarla, reducirla, o mantenerla.
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Elige tu formato
Por otro lado, según el formato que elijas, cambiará el tiempo que tarda en hacer efecto. Los productos inhalados o la ingesta de CBD vía sublingual tardan menos tiempo en hacer efecto que los productos que ingieras. En los primeros casos tardarás unos minutos en notar los efectos, mientras que el consumo de CBD mediante ingesta de pastillas de aceite o de extractos, tardará alrededor de media hora. También habrás oído hablar de la variedad de productos cosméticos con una base de CBD, aunque en este caso el compuesto no llega al torrente sanguíneo, por lo que varía más entre personas el tiempo que se tarda en notar los efectos.
Mejor momento para tomarlo
En cuanto al mejor momento del día para tomarlo, también es algo que varía entre personas. Muchos prefieren ingerir el CBD a primera hora de la mañana, mientras que otros lo prefieren tomar por la noche antes de irse a dormir. En este caso lo mejor es que pruebes durante unos días a tomarlo y notes qué efecto te produce en función de la dosis que estás tomando. Si sientes que te aporta más energía, quizá tu momento ideal para tomarlo sea por la mañana, mientras que si los efectos que notas son de relajación y sueño, tu momento de ingesta debería ser por la noche. En conclusión, recuerda que el CBD ayuda con los patrones de sueño-vigilia, por lo que sus efectos serán diferentes según el momento del día y según la persona, pudiendo tomarlo en horas diferentes para fines distintos.
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